2013為健康高雄而跑 許秀桃老師經驗談
【校園記者洪辰嫣採訪報導】2013年3月30日(六)上午6點至10點30分,在高雄醫學大學舉行「2013為健康高雄而跑」的活動,由高雄醫學大學及中山大學主辦,除了為悼念首先發現SARS而捐軀的義大利醫生卡羅‧歐巴尼逝世十周年,也希望能全民共同參與,藉由路跑活動喚醒民眾對於自身健康的關心。
對於跑馬拉松很有經驗的許秀桃老師表示這是一個非常有意義的活動,在參賽之前要做訓練,不要貿然就去,這樣比就安全,在跑的時候要非常小心控制速度,淡定的照著自己的節奏,「因為通常看到別人超車,都會想加快腳步趕上他,這樣就打亂自己的陣腳了!」
另外阿桃老師還有些小叮嚀,她說睡眠充足、飲食正常,這兩樣是最基本的,她笑著說:「千萬不要刻意做什麼減肥的,這樣會沒有體力跑,也不要一直熬夜,這些其實應該平常都要做啦,身體才會健康阿!」
阿桃老師從去年開始跑馬拉松,到現在已經有6次經驗,印象最深刻的是2012年合歡山的馬拉松,「最難阿!跑到後來用走的,因為真的很冷,而且下山的時候都是霧,根本看不到路!」不過阿桃老師還是有毅力的完成這次的半馬。
「馬拉松是一個非常好的自我挑戰,只有一個人在跑步的時候,能夠很清楚的思考,讓自己沉澱,」阿桃老師補充說道:「這是我為什麼會喜歡馬拉松的原因,而且她也是個很有考驗的運動,一旦投入就要持之以恆,所以我平時都有在做努力!」
阿桃老師開心的說:「大家也一起加入跑馬拉松的行列吧!」
對於跑馬拉松很有經驗的許秀桃老師表示這是一個非常有意義的活動,在參賽之前要做訓練,不要貿然就去,這樣比就安全,在跑的時候要非常小心控制速度,淡定的照著自己的節奏,「因為通常看到別人超車,都會想加快腳步趕上他,這樣就打亂自己的陣腳了!」
另外阿桃老師還有些小叮嚀,她說睡眠充足、飲食正常,這兩樣是最基本的,她笑著說:「千萬不要刻意做什麼減肥的,這樣會沒有體力跑,也不要一直熬夜,這些其實應該平常都要做啦,身體才會健康阿!」
阿桃老師從去年開始跑馬拉松,到現在已經有6次經驗,印象最深刻的是2012年合歡山的馬拉松,「最難阿!跑到後來用走的,因為真的很冷,而且下山的時候都是霧,根本看不到路!」不過阿桃老師還是有毅力的完成這次的半馬。
「馬拉松是一個非常好的自我挑戰,只有一個人在跑步的時候,能夠很清楚的思考,讓自己沉澱,」阿桃老師補充說道:「這是我為什麼會喜歡馬拉松的原因,而且她也是個很有考驗的運動,一旦投入就要持之以恆,所以我平時都有在做努力!」
阿桃老師開心的說:「大家也一起加入跑馬拉松的行列吧!」
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